Raja Yoga
Lunedì 18.30 / 19.45
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Raja Yoga, lo “Yoga Regale”: un sentiero antico in cui corpo, respiro e mente si muovono all’unisono verso una più profonda conoscenza di sé.
Questo allineamento permette di trasformare il movimento in meditazione, favorendo uno stato di calma e presenza che può estendersi ben oltre i confini del tappetino.
La pratica dello yoga non richiede particolare flessibilità né esperienza. Non esistono prerequisiti fisici: il Raja Yoga non si misura in quanto il corpo riesce a piegarsi, ma nella capacità di coltivare ascolto, presenza e apertura interiore.
Il punto di partenza è semplicemente il desiderio di conoscersi meglio.
La pratica aiuta inoltre a riconoscere lo stress e a trasformarlo in consapevolezza, presenza e vitalità. La tensione, anziché diventare una fonte di logoramento, può così trasformarsi in un’occasione per ritrovare energia, equilibrio e nuova vitalità.
CHI È EDITH TRACOGNA?
"Sono un’insegnante di yoga e questa disciplina accompagna la mia vita fin dall’infanzia. È stata mia madre a farmi conoscere le prime posizioni, piantando in me un seme che, negli anni, è cresciuto trasformandosi in una vera passione.
Durante l’adolescenza, lo yoga è diventato il mio rifugio e la mia bussola. Ho approfondito la pratica dell’Hatha Yoga, scoprendo la profonda connessione tra corpo e respiro, e ho continuato a studiare per comprenderne sempre più a fondo i diversi aspetti.
Dieci anni fa ho incontrato il Raja Yoga, il “sentiero regale”, iniziando un intenso percorso quinquennale che mi ha portata a diventare insegnante e a trasformare la mia passione in una scelta di vita.
Oggi continuo il mio percorso con la scuola Raja Yoga di Milano. Insegnare per me significa accompagnarvi alla scoperta di quel silenzio, equilibrio e gioia interiore che lo yoga ha donato a me.”
Edith Tracogna
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