Mobility

Il corso di Mobility è un’attività dolce ma efficace che unisce esercizi di mobilità articolare, allungamento e consapevolezza del movimento. È pensato per chi desidera migliorare la flessibilità, la postura e la fluidità dei gesti quotidiani, attraverso sequenze morbide e controllate che rispettano il ritmo e le possibilità di ciascuno.

I movimenti sono ispirati alla ginnastica dolce, ma arricchiti da tecniche moderne che aiutano a prevenire rigidità, alleviare tensioni muscolari e ritrovare un equilibrio tra corpo e mente. Ideale per tutte le età, è particolarmente indicato per chi cerca un’attività non intensa ma altamente benefica, da praticare in un ambiente sereno e accogliente.

Il corso è adatto anche a chi non ha esperienza motoria, e può essere un ottimo complemento ad altre attività fisiche o semplicemente un momento per prendersi cura di sé attraverso il movimento.