Yoga Dolce

Lo Yoga Dolce, si basa sull’approccio Anukalana ed è una pratica accessibile e gentile, pensata per adattarsi a tutte le persone, indipendentemente dall’età, dalla condizione fisica o dall’esperienza pregressa nello yoga. Caratterizzato da movimenti lenti, posture semplici e un’attenzione profonda al respiro, lo yoga dolce favorisce il rilassamento, la consapevolezza corporea e il benessere psicofisico.

Questa disciplina si basa sui principi fondamentali dello yoga tradizionale, ma viene proposta in una modalità più morbida e rispettosa dei limiti individuali. Le sequenze sono fluide e vengono eseguite senza sforzo, con l’obiettivo di sciogliere le tensioni, migliorare la mobilità articolare, favorire la circolazione e armonizzare corpo e mente.

Non è necessario essere flessibili o “in forma”: nello yoga dolce ogni movimento è un invito ad ascoltarsi, a prendersi cura di sé e a ritrovare equilibrio. Gli effetti benefici si riflettono non solo sul corpo, ma anche sul sistema nervoso, sul respiro e sullo stato emotivo, favorendo una maggiore serenità, presenza e vitalità.